●ノネナール
ある化粧品メーカーが、加齢臭（エイジングノートとも言います）を解明したときに分析した
成分があります。
それは、男女ともに40歳以上の世代の人たちから検出された特有の体臭成分で、ノネナールと
いう不飽和アルデヒド（有機化合物）の一種です。この成分は若い世代の人たちからはほとん
ど検出されないことから、加齢臭の原因であるのではないかと特定されるようになりました。
また、最近分かったことですが、40歳を過ぎたころから体内にある脂肪酸分泌量が増え、その
脂肪酸が酸化してノネナールという成分が急増することです。
加齢臭の原因は、年齢とともに酸化していくことに対する抑制力が低下し、それが加齢臭につ
ながっているということになっているわけです。
●加齢臭のニオイ
加齢臭とはロウソクの臭いみたいな臭いが出ます。この臭いの原因はパルミトオレイン酸とい
う脂肪酸が皮膚の細菌と混ざり合って分解され、ノネナールという物質に変化することで臭い
がでると言われています。
●加齢臭は男性特有？
また、加齢臭というのは女性よりも男性の方が強く出ているようです。女性は女性ホルモンに
よって加齢臭の原因となるノネナールが守られているため、臭いがあまり出てこないようです。
その差が女性より男性の方が加齢臭を出しているということになります。
しかし、女性の方も全く出ないわけではありません。男性の方が加齢臭とか強く現れるのは、
皮脂分泌量が多いということが第一の原因となっていますが、女性の方でも顔や胸など皮脂腺
が多い部分からですが、30歳過ぎころから加齢臭が出てくる場合があるといわれています。
●日本人の食生活
昔の日本人は、和食中心の食生活のために低脂肪高繊維質・植物性食品を多く摂取してきまし
た。日本人に体臭が少ないと言われる所以です。しかし現在では、肉や乳製品を多く摂るなど
体臭が発生しやすい高タンパク高脂肪（動物性脂肪）過多の食生活のため、体臭に悩む人、ま
た加齢臭に悩む人が増えてきているようです。
臭いの原因である動物性脂肪というのは、体内で酸化しそれが臭いとなります。また、酸化の
原因としてはタバコ、お酒、ストレス、脂っぽい食生活、生活の不規則さなどが挙げられます。
●加齢臭の予防策
それではこの加齢臭を予防するためにはいったいどういったことをすればいいのでしょうか？
まず脂肪が多い食事を控えるようにすること、緑黄色野菜をたくさん摂取すること、ストレス
を溜めないようにすること、お酒やタバコを控えるようにすること、適度な運動を心がけるこ
となどがあげられます。
若い人からはこの加齢臭を「オヤジ臭」などと敬遠される厳しい状況ですが、この加齢臭から
健康体を意識するようにして爽やかなニオイを出すことができる素敵な大人でいるようにする
ことが大切だと思います。
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