最近では、口呼吸をする人が増えていると言われます。
ある大学の教授が、講義中にペットボトルのお茶を持っている学生がとても多いことに驚き、
それは口やのどが渇くため、つまり口呼吸をする人（特に若者に多いらしい）が増えてきてい
るためではないか、と指摘していました。
鼻がつまっていたりして、どうしても口でしか呼吸できないときもあるでしょう。しかし常に
口で息をしていると、体にとっていろいろと不都合が出てきてしまいます。
まず、体臭の中でも気にしている人が多いといわれる「口臭」が強くなります。口臭は、口腔
内の病気である虫歯や歯周病によるところが多いのですが、口呼吸により虫歯や歯周病になり
やすい環境が作られてしまうのです。
それは唾液に関係しています。唾液というのは、口の中の食べ物のカスを洗い流したり、酸性
度を一定に保つなどの役割をしています。口の中では、食事をするたびに、食べ物のカスによ
って虫歯になりかけ、それを唾液が治すというサイクルが繰り返されているのです。
口呼吸をしていると、分泌された唾液がすぐ乾いてしまうため、唾液の役割が発揮されず虫歯
や歯周病を進行させてしまうことになるのです。
自分の体臭に悩んでいる人は、その部位やにおいによって対策は違いますが、口臭に悩んでい
る人で口呼吸が原因のひとつと考えられる場合、まずそこから治していくとよいかと思います。
口呼吸を治すには、チュウイングガムを口を閉じて毎日1時間ほど噛むと効果があるようです。
ただし、シュガーレスのガムにしてくださいね。
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