なんでもかんでも「無臭」を目指す傾向にある世の中になりました。体臭対策スプレー、制汗
剤など、さまざまな商品が市販され、体臭を抑えることがマナーとされているようにも感じま
す。
洗濯洗剤や柔軟剤のＣＭでも、お父さんが通った後に漂うにおいに「加齢臭？」と反応するも
のまであります。
加齢臭とは、その字のとおり、年齢を重ねることによって発生する体臭のことを言います。な
ぜ年齢を重ねると、特有のにおいが発生するのでしょうか。
それは、年をとると、血管中にコレステロールなどの老廃物が蓄積されるのと同時に皮脂腺に
も脂肪が増えてくるためです。
特に40歳を過ぎるころから、皮脂中の脂肪がぐっと増えると言われています。この脂肪が酸化
したり分解されると、ノネナールという体臭成分が発生します。このノネナールこそが、加齢
臭と呼ばれる特有のにおいのもとなのです。
また40歳を過ぎると、活性酸素と戦う力（抵抗力）が弱くなり、脂肪の過酸化を防ぐ力も弱ま
ってしまうことも、原因として挙げられます。
その他、年齢だけでなく、食生活の内容にも体臭は深くかかわっています。肉類や乳製品など
の動物性脂肪を摂取することにより体に蓄えられた脂肪は、その酸化により体臭を発生させや
すいのです。
以前、日本人は魚、野菜、豆類を主に摂って和食中心の生活を送っていました。しかし戦後、
食の欧米化が進み、肉類を多く摂るようになったことも、体臭に悩む人が増えたことと関係が
あるようです。
現在では、食の欧米化により、動物性脂肪を多く摂り、脂っこい料理を食べることが増えてき
ました。肉類や乳製品の動物性脂肪は、体内で酸化して過酸化脂肪となり、体臭を発生させま
す。
また、脂っこい料理は、脂肪を酸化させる活性酸素の増加にも結びついています。体臭を抑え
るためには、動物性脂肪の摂取を減らし、活性酸素をできるだけ抑えることが必要です。
活性酸素を抑える「抗酸化作用」のある食べ物を積極的に摂ると同時に、基本的な毎日の食事
を整えていかなくてはなりません。毎日の食事は、昔の日本で食べられていたようなメニュー
が望ましいです。
脂肪は少なく、繊維をたっぷりと、植物性の食品を中心に、つまり体臭予防には和食がよいの
です。活性酸素は、体臭のほかにも体にいろいろな弊害をもたらしますので、家族皆で食生活
を改善することで、家族の健康にもつながるでしょう。
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