みなさんは梅干しは好きですか？
「梅干し」と聞いただけで、ほっぺたの辺りがじわーっとして、唾液が出てくることがありま
せんか。これこそが、口臭の予防になる梅干しのパワーなのです。
口のにおいは、気になる体臭の中でも上位をしめる部位で、他人とコミュニケーションをする
際にもっとも気付きやすいにおいです。その口臭に梅干しが効果を発揮します。
梅干しが誘発する唾液ですが、この唾液により口の中の細菌や食べ物のカスが流され、口臭が
抑えられているのです。逆に、朝、目覚めたときや空腹時、緊張時に口がにおうのは、唾液の
分泌が減っているからだともいえます。
梅干しには強い殺菌作用と、菌の増殖を抑える効果があります。梅干し自身の殺菌力と、梅干
しによって呼び出された唾液の働きで、口の中の雑菌の働きが抑えられます。
唾液によって流された雑菌は、胃に到達すれば強い胃酸で死んでしまいます。また梅干しに含
まれるクエン酸は、口臭予防だけでなく体臭にも効果があります。
何となくからだが不調だ、というときに、湯飲みに梅干しとしょうゆ数滴を入れ、熱い番茶を
注いだものを飲むとよい、という話を聞いたことがありませんか？おばあちゃんの知恵袋的な
お話ですが、これが実に効果があります。
特に朝、これを飲むとからだが温まり、食欲も出てきますし、朝からしっかりと食べることは、
口臭予防にもつながります。万病の薬として扱われてきた梅干しを、積極的に生活に取り入れ
たいですね。ただし、塩分の摂り過ぎには気をつけてくださいね。
昔、水虫を患っている人が、洗面器にお湯を張り、そこに酢を入れて足浴しているの話しを聞
いたことがあります。今考えてみると、この「酢」にも、体臭を抑える効果もあるようです。
水虫の菌もそうですが、一般的に細菌というのはアルカリ性を好み、酸性が苦手なのだそうで
す。そのため、酢を混ぜたお湯で足浴をすると、水虫の症状が快方に向かったり、足のにおい
を減少させる効果があるのです。
どの程度の酢を混ぜるとよいのかというと、洗面器いっぱいのお湯に対して、食酢ならキャッ
プに１杯ほどが適量です。
また、炭焼きのときに採取できる木酢液というものが市販されているのを見たことがある人も
いるでしょう。こちらの場合は酸性が強いので、洗面器いっぱいのお湯に対して数滴混ぜれば
十分です。
足のにおいに限らず、体臭についても酢は効果を発揮します。お風呂に入るとき、入浴の直前
に酢を浴槽のお湯に混ぜるのです。混ぜる量はコップに半分弱程度、ほんの少しの量ですので、
浴槽が酢のにおいで充満することはありません。
かえって爽やかな香りに感じるくらいです。こうして湯船につかると、酢に含まれるクエン酸
の効果により肌を弱酸性に保つため、雑菌の繁殖が抑えられ、体臭を防ぐことができます。ま
た、開いた毛穴からクエン酸が吸収されると、アンモニア臭い汗を抑えることもできます。
食生活が乱れたり血液の流れが悪くなったりすると、体内にアンモニアが増えて汗がくさくな
ってしまいますので、そんなときにはぜひ「お酢風呂」を試してみてください。
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