わきが体質
そもそも『わきが』とは病気ではなく、人間の体質的な問題といえます。特に人間誰しも特有のニオイがあるのですが、わきが体質となると固有の体臭が独特なわきがのニオイを伴っています。
なお、わきが体質のニオイは、人によって様々な反応があり、気にならない人や、とても不快に感じる人などいます。ただ、わきが体質といっても個人差があるため、わきが治療が必要なのかというと、ニオイの程度と本人の意思によってしまうのが現実といえます。
それに、わきがとは病気ではないため、無理して治療する必要がないと考えている方が多いのです。多くの人は、自分のニオイには気づきにくいため、どんなニオイなのかすら分かっていないと思います。そのため自分自身が、わきが体質であることすら分かっていないことが多いのです。
なお日本人は、わきがで悩む方が多くなったのですが、世界に目を向けた場合、欧米ではほとんどの人がわきが体質なこともあり、わきがのことでイチイチ悩むことは無いのです。ちなみに黒人の場合、ほぼ100%わきが体質といわれ、これが欧米人になると80%程度といわれています。
そこで日本人は10%程度といわれ、中国人に至っては3%～5%がわきが体質とされているそうです。
また日本人がわきがを気にする理由として、体臭が無い人が割合が多いためで、周囲のニオイには敏感になってしまうためです。ただ欧米人の体臭に対する考え方は、あって当たり前なので気にしないといった程度なのです。
ただ仮にワキガであることを悩んでいるなら、専門医に相談してみるのも1つの方法です。今では多くの治療法もあるので、わきが手術でコンプレックスが解消できれば、それは嬉しいことだと思います。
わきがの原因
脇の下には、アポクリン汗腺・皮脂腺・エクリン汗腺と呼ばれる3つの分泌腺があります。ここでは、この3つの分泌線について紹介します。
- エクリン汗腺
まず、ニオイの原因の1つは、エクリン汗腺から出る汗だそうです。この汗は、運動後や暑いとき体温調節をするためにかく汗になります。汗の特徴として粘り気が無く、さらっとして、99%が水分で残り1%が塩分だそうです。
なおエクリン汗腺は体中に約230万個もあり、つねに汗を分泌して皮脂腺から出る皮脂と混ざり合い、皮膚をしっとりとさせています。そのため、この汗をかいた後は皮膚が弱酸性になり、皮膚の常在菌の繁殖を抑える働きをしています。このようにニオイの発生を防いでくれている汗は、エクリン汗なのです。 - アポクリン汗腺
アポクリン汗腺は、脇の下・耳の中・性器の周辺・乳首のまわりなど、特定の場所に集中しています。またアポクリン汗腺から出る汗は、エクリン汗から出る汗と違い、粘り気があります。なお、この汗は脂肪・色素・鉄分・蛍光物質・アンモニアなどからできているそうです。
基本的に汗そのものは無臭ですが、アポクリン汗腺から出る汗の成分を皮膚の常在菌が取り込み分解すると、わきが臭が発生します。色は乳白色ですが、汗じみや黄バミの原因となり、この汗がわきがの原因になるわけです。 - 皮脂腺
皮脂腺は汗腺ではなく、全身の皮膚に分布する腺組織のことで、皮脂腺は油脂成分を分泌しています。この皮脂が多く分泌されると、脂肪分は細菌のエサになるため、細菌が増殖することが原因でニオイが出るともいわれています。
食生活でワキガ予防
日本人は、わきがに悩む方が多くなりましたがその予防法を正しく理解している人は少ないように感じます。そこでここでは食生活における『わきが予防法』について考えてみたいと思います。
わきがの原因となる汗腺が太く大きくなる原因として考えられるのが動物性脂肪の過剰摂取です。特に動物性脂肪を多く摂ることは、皮脂腺の働きを活発にさせるといわれています。その結果、皮脂腺から出る油脂成分が、アポクリン汗腺とエクリン汗腺を発達させ、わきがと汗のニオイを強くするわけです。
なお欧米人の体臭が日本人より強い理由がここで、動物性脂肪の摂取量が格段に多いことなのです。これに加え、タンパク質を過剰摂取すると多汗の原因にもなるそうです。特にタンパク質が肝臓内で分解されると、他の栄養素の約5倍の熱エネルギーが発生するそうです。この熱が汗の原因となるため、肉類の摂取を控えることでニオイと汗が予防できるというわけです。
さらに食生活でもわきがのにおいを軽減できるそうです。そこでニオイを抑える食生活を紹介したいと思います。
- 食事はアルカリ性の食品を中心に！
- 栄養バランスを考慮し、多くの種類の食品を摂取！
- ナトリウム・カルシウム・カリウムなどの緑黄色野菜、海草類でミネラル分が多い食品を摂取！
- 食事は規則正しく！
- 胃に負担をかけない！目安は腹八分目！
- 刺激の強い香辛料や、ニオイの強い食品は避ける！
- 塩分と糖分を控える！
- 良質の植物性脂肪を選ぶ！
反対に、わきがのニオイを強くする食生活について紹介しておきます。
- 高タンパク、高脂肪の酸性食品、肉類や卵などの摂取
- 好きなものばかり食べる偏食
- 有害な添加物を含んだ食品（インスタント食品など）
- 食生活が不規則
- 早食い、大食いで胃に負担をかける
- 酒、タバコを好む
- 香辛料やニオイの強い食品、塩分や糖分の過剰摂取
わきがのニオイは、食生活を見直すことで改善することができるので、しっかり予防するようにしましょう。
